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食療高血壓的食物有哪些

病情描述:
食療高血壓的食物有哪些
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄，適合高血壓患者日常食用。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平，減輕血管壓力，建議作為加餐水果。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和調(diào)節(jié)血脂作用，每周可食用2-3次。

4. 燕麥

燕麥所含的β-葡聚糖可輔助降低膽固醇，建議選擇無(wú)糖燕麥片作為早餐主食。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)松弛血管平滑肌達(dá)到降壓效果，常見(jiàn)劑型包括片劑、緩釋片。

2. 卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，適用于伴有糖尿病的高血壓患者，劑型主要為片劑。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出降低血容量，存在片劑和膠囊兩種劑型。

高血壓患者需限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化情況。

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