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平時(shí)就有高血壓怎么辦

患者：女，60歲

病情描述:
平時(shí)就有高血壓怎么辦
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、血壓監(jiān)測、并發(fā)癥預(yù)防等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療可能與動(dòng)脈硬化、腎功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。

3、血壓監(jiān)測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，選擇同一時(shí)間段測量；使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計(jì)；測量前靜坐5分鐘，避免測量前30分鐘飲用咖啡或吸煙。

4、并發(fā)癥預(yù)防

定期檢查眼底、腎功能和心臟功能；控制血糖和血脂水平；保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈情緒波動(dòng)。并發(fā)癥預(yù)防可能與血管病變、靶器官損害等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力模糊、下肢水腫等癥狀。

建議保持低脂低鹽飲食，適當(dāng)增加全谷物和蔬菜水果攝入，避免熬夜和過度勞累，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。

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