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葡萄的功效與作用是涼性還是熱性

患者:男,46歲

病情描述:
葡萄的功效與作用是涼性還是熱性
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

葡萄屬于平性水果,具有生津止渴、補益氣血、抗氧化等功效,適合多數(shù)體質(zhì)人群適量食用。

1、生津止渴

葡萄富含水分及有機酸,能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥。脾胃虛弱者建議去皮食用。

2、補益氣血

葡萄含鐵元素及多種維生素,有助于改善貧血癥狀??膳c紅棗搭配增強補血效果。

3、抗氧化

葡萄皮中的白藜蘆醇能清除自由基,延緩細胞衰老。建議選擇深色品種連皮食用。

4、調(diào)節(jié)腸道

葡萄中的膳食纖維和果膠能促進胃腸蠕動,便秘者可適量食用新鮮葡萄。

每日食用量建議控制在200克以內(nèi),糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化,腹瀉期間應(yīng)暫停食用。

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