一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

水煮蘋果的功效與作用

患者:男,62歲

病情描述:
水煮蘋果的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

水煮蘋果具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘、輔助控糖等功效,適合胃腸功能較弱或需控制血糖的人群適量食用。

1、促進(jìn)消化

蘋果加熱后果膠軟化,更易被人體吸收,有助于改善消化不良。胃腸功能紊亂者可每日食用1-2個(gè)水煮蘋果。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

水煮過程能保留維生素C、鉀等營養(yǎng)素,對術(shù)后恢復(fù)或食欲低下者是較好的營養(yǎng)補(bǔ)充來源。

3、緩解便秘

水煮蘋果中膳食纖維吸水膨脹,可刺激腸道蠕動(dòng)。建議便秘人群連湯食用,效果更佳。

4、輔助控糖

加熱后蘋果升糖指數(shù)降低,糖尿病患者可替代部分主食食用,但需監(jiān)測血糖變化。

水煮蘋果建議選擇酸甜適中的品種,避免長時(shí)間高溫烹煮破壞營養(yǎng),搭配燕麥或堅(jiān)果可提升營養(yǎng)價(jià)值。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>