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容易上火是腎陰虛腎陽(yáng)虛怎么辦

患者:女,49歲

病情描述:
容易上火是腎陰虛腎陽(yáng)虛怎么辦
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

容易上火可能與腎陰虛、腎陽(yáng)虛有關(guān),可通過(guò)滋陰降火、溫補(bǔ)腎陽(yáng)等方式調(diào)理。常見(jiàn)原因包括長(zhǎng)期熬夜、飲食辛辣、久病耗損、先天不足等。

1、滋陰降火

腎陰虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生,表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗??勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰藥物,配合銀耳、百合等滋陰食物。

2、溫補(bǔ)腎陽(yáng)

腎陽(yáng)虛引發(fā)虛陽(yáng)浮越,常見(jiàn)畏寒肢冷、面部烘熱。宜選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫陽(yáng)藥物,輔以羊肉、核桃等溫補(bǔ)食材。

3、作息調(diào)整

長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重陰陽(yáng)失衡,建議22點(diǎn)前入睡,保證7小時(shí)睡眠,避免過(guò)度勞累耗傷腎精。

4、飲食調(diào)理

減少辣椒、燒烤等辛辣燥熱食物攝入,適量增加山藥、黑芝麻等平補(bǔ)脾腎的食材,避免冷飲損傷陽(yáng)氣。

日??删毩?xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作,避免過(guò)度房事耗精。若癥狀持續(xù)或加重,建議至中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨證調(diào)理。

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