一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

三七粉可以治失眠嗎

病情描述:
三七粉可以治失眠嗎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

三七粉對(duì)失眠可能有一定輔助作用,但無法替代正規(guī)治療。失眠的干預(yù)方法主要有調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。

1、調(diào)整作息

建立固定睡眠時(shí)間,避免午睡過長(zhǎng),睡前減少電子設(shè)備使用。長(zhǎng)期作息紊亂可能導(dǎo)致褪黑素分泌異常。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問題常伴隨失眠,認(rèn)知行為療法能改善睡眠錯(cuò)誤認(rèn)知。持續(xù)失眠可能加重心理問題。

3、藥物治療

嚴(yán)重失眠可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等藥物。藥物濫用可能導(dǎo)致依賴和記憶力減退。

4、中醫(yī)調(diào)理

三七粉具有活血功效,可與酸棗仁、夜交藤等配伍使用。氣血瘀滯型失眠可能出現(xiàn)多夢(mèng)易醒癥狀。

建議失眠持續(xù)兩周以上者盡早就診,避免自行長(zhǎng)期服用三七粉。日??膳浜蠝厮菽_、冥想放松等非藥物方式改善睡眠質(zhì)量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>