一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

睡眠不好有頸椎病怎么辦

病情描述:
睡眠不好有頸椎病怎么辦
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

睡眠不好伴隨頸椎病可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善,通常由不良生活習(xí)慣、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫、椎動(dòng)脈供血不足等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

選擇高度適中的枕頭,避免俯臥姿勢(shì),保持頸椎自然生理曲度。日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作,每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。

2、物理治療

熱敷或低頻脈沖電刺激可緩解肌肉痙攣,推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作。頸椎牽引需在康復(fù)科指導(dǎo)下進(jìn)行,過度牽引可能加重神經(jīng)損傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如甲鈷胺片可遵醫(yī)囑使用。藥物可能引起胃腸不適或頭暈等副作用

4、手術(shù)治療

脊髓型頸椎病或保守治療無效者可考慮椎間盤切除融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù),3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

睡眠時(shí)保持臥室溫度適宜,避免睡前飲用咖啡或濃茶,每日進(jìn)行頸部米字操鍛煉有助于改善癥狀。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>