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女兒晚上總是睡不著怎么回事

患者:男,63歲

病情描述:
女兒晚上總是睡不著怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

女兒晚上總是睡不著可能與遺傳因素、作息紊亂、心理壓力、缺鈣或貧血等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及藥物治療改善。

1、遺傳因素

部分兒童失眠與家族遺傳傾向相關(guān),表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺。建議家長(zhǎng)觀察家族睡眠史,建立規(guī)律睡前儀式,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺、阿戈美拉汀或中成藥安神補(bǔ)腦液。

2、作息紊亂

白天睡眠過(guò)多或晚間過(guò)度興奮會(huì)打亂生物鐘。家長(zhǎng)需固定就寢時(shí)間,睡前1小時(shí)避免電子屏幕,可配合溫水泡腳、輕柔音樂(lè)等放松方式。

3、心理壓力

學(xué)業(yè)壓力或社交焦慮可能導(dǎo)致入睡困難。家長(zhǎng)應(yīng)每日與孩子溝通,必要時(shí)進(jìn)行游戲治療,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑短期使用小兒七星茶顆粒、棗仁安神膠囊等中成藥。

4、營(yíng)養(yǎng)缺乏

缺鈣或貧血會(huì)引發(fā)神經(jīng)興奮性增高,表現(xiàn)為夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)。建議檢測(cè)血常規(guī)和微量元素,日常補(bǔ)充含鐵豬肝、乳制品,醫(yī)生可能開(kāi)具葡萄糖酸鈣口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

持續(xù)失眠超過(guò)兩周或伴隨日間功能損害時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到兒科或睡眠專科就診,排除甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。

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