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氣虛多睡覺能補回來嗎

患者:男,42歲

病情描述:
氣虛多睡覺能補回來嗎
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣虛通過增加睡眠可能有一定改善,但需結(jié)合綜合調(diào)理。改善氣虛的方法有充足睡眠、飲食調(diào)理、適度運動、中藥干預(yù)。

1、充足睡眠

保證每天7-8小時高質(zhì)量睡眠有助于恢復(fù)元氣,避免熬夜損耗氣血。

2、飲食調(diào)理

適量食用山藥、紅棗、小米等補氣食物,避免生冷油膩損傷脾胃功能。

3、適度運動

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,過度勞累會加重氣虛癥狀。

4、中藥干預(yù)

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四君子湯、補中益氣湯等方劑,嚴重者需中醫(yī)辨證施治。

日??纱钆浒淖闳锏妊ㄎ唬L期氣虛或伴隨心慌等癥狀建議盡早就醫(yī)。

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