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濕氣重體寒怎么治療

患者：女，60歲

病情描述:
濕氣重體寒怎么治療
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重體寒可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、艾灸治療等方式改善。濕氣重體寒通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、脾胃虛弱、陽氣不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、紅棗、山藥等溫補食材，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒濕。

2、運動鍛煉

堅持適度有氧運動如八段錦、慢跑等，促進血液循環(huán)，加速濕氣排出。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等溫陽健脾的中藥方劑。

4、艾灸治療

艾灸關(guān)元、足三里等穴位有助于溫通經(jīng)絡(luò)、祛除寒濕，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

日常注意保暖，避免久居潮濕環(huán)境，規(guī)律作息有助于改善體質(zhì)，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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