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平時愛感冒怎么辦

患者：男，46歲

病情描述:
平時愛感冒怎么辦
共1個回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

平時愛感冒可通過增強免疫力、保持衛(wèi)生習慣、調(diào)整生活環(huán)境、接種疫苗等方式預防。感冒通常由免疫力低下、病毒接觸、環(huán)境刺激、基礎疾病等原因引起。

1、增強免疫力

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍花等；規(guī)律作息避免熬夜；適當進行有氧運動提升抵抗力。

2、保持衛(wèi)生習慣

勤洗手并規(guī)范佩戴口罩；避免用手觸摸眼鼻口；定期對手機、門把手等高頻接觸物品消毒。

3、調(diào)整生活環(huán)境

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，每日通風兩次；冬季注意頸部及足部保暖；遠離二手煙等呼吸道刺激物。

4、接種疫苗

流感疫苗建議每年接種；肺炎球菌疫苗適合老年及慢性病患者；兩種疫苗可同時接種但需分部位注射。

感冒頻發(fā)者應監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難需及時就醫(yī)，日常可飲用姜茶、蜂蜜水等溫和飲品緩解癥狀。

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