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小腿部刮痧的方法是怎樣的

病情描述:
小腿部刮痧的方法是怎樣的
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

小腿部刮痧可通過清潔皮膚、涂抹介質、選擇工具、掌握手法四個步驟完成。

1、清潔皮膚

刮痧前用溫水清潔小腿皮膚,去除油脂和污垢,避免刮拭時雜質進入毛孔。

2、涂抹介質

均勻涂抹刮痧油或乳液作為潤滑介質,減少摩擦阻力,保護皮膚免受損傷。

3、選擇工具

使用牛角刮痧板或玉石刮痧板,沿小腿肌肉紋理從下往上單向刮拭,避開骨骼凸起部位。

4、掌握手法

保持刮板與皮膚呈45度角,力度以皮膚微紅出痧為度,單次刮拭10-15次,同一部位不超過3分鐘。

刮痧后注意保暖避風,補充溫水促進代謝,皮膚有破損或靜脈曲張者禁止操作。

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