一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

心理作用造成的失眠有哪些癥狀

患者:男,53歲

病情描述:
心理作用造成的失眠有哪些癥狀
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

心理作用造成的失眠癥狀主要有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降。

1、入睡困難:

躺在床上超過30分鐘仍無(wú)法入睡,常伴隨反復(fù)思考或焦慮情緒,可能與壓力事件或情緒波動(dòng)有關(guān)。

2、睡眠維持障礙:

夜間頻繁覺醒且難以再次入睡,覺醒次數(shù)超過2次,多由潛意識(shí)緊張或過度警覺導(dǎo)致。

3、早醒:

比預(yù)期醒來(lái)的時(shí)間提前1小時(shí)以上且無(wú)法繼續(xù)睡眠,常見于抑郁情緒或過度擔(dān)憂的心理狀態(tài)。

4、睡眠質(zhì)量下降:

主觀感覺睡眠淺、多夢(mèng)或未恢復(fù)精力,次日出現(xiàn)疲勞、注意力不集中等日間功能障礙。

建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,可通過正念冥想緩解心理壓力,持續(xù)兩周以上癥狀未改善需就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>