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小腹的穴位按摩手法有什么

病情描述:
小腹的穴位按摩手法有什么
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

小腹穴位按摩可通過(guò)關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴、天樞穴等穴位緩解不適。

1、關(guān)元穴：

位于臍下三寸，按摩時(shí)用指腹順時(shí)針輕柔按壓，有助于改善胃腸功能紊亂與月經(jīng)不調(diào)。

2、氣海穴：

臍下1.5寸處，采用點(diǎn)按結(jié)合揉動(dòng)手法，可緩解腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。

3、中脘穴：

臍上四寸位置，用掌根環(huán)形推揉，適用于胃痛、食欲不振等胃部不適。

4、天樞穴：

臍旁兩寸對(duì)稱穴位，雙手拇指同時(shí)按壓，對(duì)便秘或腸鳴有調(diào)節(jié)作用。

按摩前保持平臥放松狀態(tài)，力度以輕微酸脹為宜，飯后1小時(shí)內(nèi)避免操作，孕婦及腹部手術(shù)未愈者禁用。

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