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運(yùn)動(dòng)完第二天屁股疼怎么回事

患者:男,65歲

病情描述:
運(yùn)動(dòng)完第二天屁股疼怎么回事
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

運(yùn)動(dòng)完第二天屁股疼可能由乳酸堆積、肌肉輕微拉傷、坐骨神經(jīng)受壓、梨狀肌綜合征等原因引起,可通過(guò)熱敷、拉伸放松、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1、乳酸堆積:

劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸堆積,刺激神經(jīng)引發(fā)酸痛感。建議通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán),適量補(bǔ)充電解質(zhì)水幫助代謝。

2、肌肉拉傷:

運(yùn)動(dòng)時(shí)臀肌過(guò)度收縮可能導(dǎo)致肌纖維輕微撕裂。表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限,可使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物緩解。

3、坐骨神經(jīng)受壓:

不當(dāng)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可能使坐骨神經(jīng)受壓迫,疼痛可放射至下肢??赡芘c腰椎間盤(pán)突出、骨盆傾斜等因素有關(guān),需通過(guò)核磁共振明確診斷后進(jìn)行牽引治療。

4、梨狀肌綜合征:

梨狀肌痙攣會(huì)刺激坐骨神經(jīng)引發(fā)臀部刺痛,常與久坐或運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)。表現(xiàn)為坐位疼痛加重,可采取超聲引導(dǎo)下封閉注射治療。

建議運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸,疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)下肢麻木時(shí)應(yīng)就診骨科。日??蛇M(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)臀部肌肉耐力。

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