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怎樣預(yù)防手長凍瘡

病情描述:
怎樣預(yù)防手長凍瘡
共1個回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

預(yù)防凍瘡可通過保暖防護、適度運動、營養(yǎng)補充、皮膚護理等方式實現(xiàn)。凍瘡多因寒冷潮濕環(huán)境導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙引發(fā)。

1、保暖防護

冬季外出穿戴防風(fēng)防水手套,避免手部直接接觸冷水或金屬物品,室內(nèi)保持環(huán)境溫度適宜,可使用暖手寶輔助保暖。

2、適度運動

規(guī)律進行手指屈伸運動促進末梢血液循環(huán),避免長時間保持同一姿勢,每小時活動手部5分鐘改善微循環(huán)。

3、營養(yǎng)補充

增加富含維生素E和煙酸的食物攝入,如堅果、深海魚等,適量補充維生素B族改善末梢神經(jīng)功能。

4、皮膚護理

每日溫水清潔后涂抹凡士林等保濕劑,避免使用堿性清潔產(chǎn)品,出現(xiàn)皮膚干裂時及時處理防止繼發(fā)感染。

既往有凍瘡病史者需提前做好預(yù)防措施,若出現(xiàn)持續(xù)性紅腫疼痛應(yīng)及時就醫(yī),避免搔抓或高溫燙洗患處。

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