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預(yù)防口臭的小妙招

患者：女，60歲

病情描述:
預(yù)防口臭的小妙招
共1個回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

預(yù)防口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期口腔檢查、改善生活習(xí)慣等方式實現(xiàn)?？诔敉ǔＳ煽谇患?xì)菌滋生、食物殘渣堆積、消化系統(tǒng)問題、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、口腔衛(wèi)生：

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少口腔細(xì)菌和食物殘渣堆積。舌苔清潔同樣重要，可使用刮舌器輔助。

2、飲食調(diào)整：

避免食用大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物，適量攝入酸奶、蘋果等有助于清新口氣的食物。保持充足水分?jǐn)z入防止口干。

3、口腔檢查：

每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，及時治療齲齒、牙周炎等口腔疾病?？谇粏栴}可能導(dǎo)致持續(xù)性口臭。

4、生活習(xí)慣：

戒煙限酒，避免長時間空腹，規(guī)律作息減少胃酸反流。睡眠不足和壓力過大也可能加重口臭癥狀。

若口臭持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)排查是否存在胃腸疾病、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。日?？删捉罒o糖口香糖暫時緩解口腔異味。

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