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走路多了腳踝腫脹是怎么回事

病情描述:
走路多了腳踝腫脹是怎么回事
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

走路多了腳踝腫脹可能由長時間站立、鞋子不合適、靜脈功能不全、痛風性關節(jié)炎等原因引起,可通過休息抬高下肢、更換舒適鞋具、藥物治療等方式緩解。

1、長時間站立

持續(xù)行走或站立導致下肢靜脈回流受阻,引發(fā)組織液積聚。建議減少持續(xù)行走時間,每小時休息10分鐘并抬高下肢促進血液回流。

2、鞋子不合適

過緊或支撐不足的鞋具會壓迫足部血管,加重局部水腫。選擇透氣性好、足弓支撐專業(yè)的運動鞋,避免穿高跟鞋或硬底鞋長時間行走。

3、靜脈功能不全

可能與靜脈瓣膜功能損傷、深靜脈血栓等因素有關,通常表現(xiàn)為晨輕暮重的凹陷性水腫??勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等改善微循環(huán)藥物。

4、痛風性關節(jié)炎

常與高尿酸血癥、嘌呤代謝異常等因素相關,多伴關節(jié)紅熱刺痛。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、別嘌醇片等控制炎癥。

日常避免高嘌呤飲食,控制每日步行量在6000-8000步為宜,若腫脹持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫需及時就醫(yī)。

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