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怎樣緩解老人全身疼痛

病情描述:
怎樣緩解老人全身疼痛
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科

老人全身疼痛可通過熱敷按摩、適度運動、藥物鎮(zhèn)痛、心理疏導等方式緩解。疼痛可能由骨質疏松、關節(jié)炎、肌肉勞損、神經(jīng)病變等原因引起。

1、熱敷按摩：

局部熱敷可促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩能緩解肌肉僵硬。適用于受涼或勞損引起的疼痛，每日重復進行效果更佳。

2、適度運動：

低強度活動如太極拳、散步有助于維持關節(jié)靈活性。運動強度以微微出汗為宜，避免加重關節(jié)負擔。

3、藥物鎮(zhèn)痛：

對乙酰氨基酚、塞來昔布、鹽酸曲馬多等藥物可遵醫(yī)囑使用。需注意非甾體抗炎藥可能引發(fā)胃腸不適等副作用。

4、心理疏導：

慢性疼痛常伴隨焦慮情緒，可通過音樂療法、社交活動改善心理狀態(tài)。嚴重抑郁需尋求專業(yè)心理干預。

建議保持均衡飲食，適量補充鈣質與維生素D，疼痛持續(xù)加重或夜間痛醒時應及時就醫(yī)排查腫瘤等嚴重病因。

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