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銀耳雪梨蓮子粥的功效

患者:男,52歲

病情描述:
銀耳雪梨蓮子粥的功效
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何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

銀耳雪梨蓮子粥具有滋陰潤(rùn)肺、清熱生津、健脾安神等功效,適合肺燥咳嗽、口干咽燥、失眠多夢(mèng)等人群食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含植物膠質(zhì)和銀耳多糖,能潤(rùn)澤呼吸道黏膜,改善干咳少痰癥狀;雪梨含配糖體及鞣酸,可緩解咽喉干癢。

2、清熱生津

雪梨性涼能清肺胃積熱,蓮子心含生物堿有助于解熱除煩,搭配使用對(duì)暑熱煩渴、口腔潰瘍有輔助改善作用。

3、健脾安神

蓮子含棉子糖等鎮(zhèn)靜成分,銀耳的多糖體可調(diào)節(jié)腸道菌群,協(xié)同作用能緩解脾虛引起的食欲不振和淺眠易醒。

4、美容養(yǎng)顏

銀耳中的天然膠質(zhì)可促進(jìn)皮膚細(xì)胞修復(fù),雪梨的維生素C和蓮子的抗氧化物質(zhì)共同幫助延緩皮膚老化。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制攝入量,體質(zhì)虛寒者可加入適量紅棗或枸杞平衡食性。

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