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有利于長(zhǎng)身高的食物

病情描述:
有利于長(zhǎng)身高的食物
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

若處于生長(zhǎng)發(fā)育期,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液、重組人生長(zhǎng)激素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶:

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于骨骼生長(zhǎng)。建議每日適量飲用,乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖牛奶。

2. 雞蛋:

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)維生素D,能促進(jìn)鈣吸收。建議每天食用1-2個(gè),避免生食。

3. 西藍(lán)花:

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維,有助于骨骼健康。建議焯水后食用以保留營(yíng)養(yǎng)。

4. 牛肉:

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。建議選擇瘦肉部位適量食用。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3片:

用于鈣質(zhì)補(bǔ)充,需配合維生素D促進(jìn)吸收。須在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鈣水平調(diào)整用量。

2. 葡萄糖酸鈣鋅口服溶液:

同時(shí)補(bǔ)充鈣、鋅元素,適用于挑食兒童。使用前需排除鋅過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)。

3. 賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液:

促進(jìn)蛋白質(zhì)合成與食欲改善,適用于營(yíng)養(yǎng)不良兒童。需監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。

4. 重組人生長(zhǎng)激素:

針對(duì)生長(zhǎng)激素缺乏癥患兒,需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證后使用。須在專(zhuān)科醫(yī)生監(jiān)督下治療。

保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度攝入高糖高脂食物。定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)速度,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。

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