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怎樣判斷自己氣血不足

病情描述:
怎樣判斷自己氣血不足
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力頭暈、心悸氣短、月經(jīng)量少等癥狀,可通過觀察體征、癥狀評(píng)估、舌脈診斷、實(shí)驗(yàn)室檢查等方式綜合判斷。

1、觀察體征

面色萎黃或蒼白,唇甲色淡,毛發(fā)干枯易脫落,皮膚干燥缺乏光澤,這些是氣血不足的典型外在表現(xiàn)。

2、癥狀評(píng)估

日常出現(xiàn)疲倦乏力、頭暈眼花、心悸胸悶、記憶力減退、手腳冰涼等癥狀,活動(dòng)后加重,休息后緩解。

3、舌脈診斷

舌質(zhì)淡白,舌體胖大或有齒痕;脈象細(xì)弱無力,尤以沉取脈象更為明顯,這些都是中醫(yī)診斷氣血不足的重要依據(jù)。

4、實(shí)驗(yàn)室檢查

血常規(guī)檢查可能顯示血紅蛋白偏低,紅細(xì)胞計(jì)數(shù)減少;鐵代謝檢查可見血清鐵蛋白降低,總鐵結(jié)合力升高等貧血相關(guān)指標(biāo)異常。

日常生活中可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、枸杞、豬肝等補(bǔ)氣血食物,避免過度勞累,保證充足睡眠,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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