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運動后膝蓋痛怎么回事

患者:女,55歲

病情描述:
運動后膝蓋痛怎么回事
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

運動后膝蓋痛可能由運動姿勢不當(dāng)、肌肉力量不足、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息冰敷、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式緩解。

1、運動姿勢不當(dāng)

跑步或跳躍時膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻,導(dǎo)致髕骨軌跡異常。建議調(diào)整運動姿勢,運動前充分熱身,運動后拉伸股四頭肌。

2、肌肉力量不足

股四頭肌和腘繩肌肌力不平衡會增加髕股關(guān)節(jié)壓力??赏ㄟ^靠墻靜蹲、直腿抬高等動作強化肌群,使用護(hù)膝提供臨時支撐。

3、半月板損傷

可能與急轉(zhuǎn)急停動作或退行性變有關(guān),表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬凝膠貼膏。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致炎癥反應(yīng),晨僵癥狀明顯。需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉,口服雙醋瑞因膠囊,嚴(yán)重者需人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

急性期避免負(fù)重活動,適量補充鈣和維生素D,選擇游泳等低沖擊運動有助于膝關(guān)節(jié)康復(fù)。

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