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怎樣有效預(yù)防干眼癥

病情描述:
怎樣有效預(yù)防干眼癥
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

干眼癥可通過保持用眼衛(wèi)生、增加環(huán)境濕度、合理補(bǔ)充營養(yǎng)、定期眼部檢查等方式預(yù)防。干眼癥通常由長時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、瞼板腺功能障礙等原因引起。

1、用眼衛(wèi)生：

避免連續(xù)用眼超過40分鐘，每間隔20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，減少電子屏幕使用時(shí)長。

2、環(huán)境調(diào)節(jié)：

室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，空調(diào)房可使用加濕器，避免風(fēng)扇直吹面部。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充：

適量攝入深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊或人工淚液。

4、瞼緣清潔：

每日用專用清潔棉片擦拭瞼緣，熱敷溫度控制在40℃左右，每次10-15分鐘改善瞼板腺功能。

建議每年進(jìn)行1次眼科基礎(chǔ)檢查，出現(xiàn)持續(xù)眼干、異物感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測。

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