一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

油豆角的功效與作用

患者：女，47歲

病情描述:
油豆角的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

油豆角富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和多種維生素礦物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、輔助控糖、增強(qiáng)免疫力和保護(hù)心血管等功效。油豆角的主要作用包括提供營養(yǎng)、改善腸道功能、調(diào)節(jié)血糖血脂以及抗氧化。

1、促進(jìn)消化

油豆角含有豐富膳食纖維，能刺激胃腸蠕動幫助排便，其所含低聚糖可促進(jìn)益生菌增殖改善腸道微生態(tài)。

2、輔助控糖

油豆角的慢消化碳水化合物與膳食纖維能延緩血糖上升，鉻元素可增強(qiáng)胰島素敏感性，適合糖尿病患者適量食用。

3、增強(qiáng)免疫

油豆角中的優(yōu)質(zhì)蛋白為免疫球蛋白合成提供原料，維生素C和鋅元素能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。

4、保護(hù)心血管

油豆角的鉀鎂元素可調(diào)節(jié)血壓，皂苷類物質(zhì)能降低膽固醇吸收，花青素具有清除自由基預(yù)防動脈硬化的作用。

建議選擇嫩莢食用并充分煮熟，避免生食引起皂苷中毒，腎功能不全者需控制攝入量，過敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)少量嘗試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>