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怎么解決產(chǎn)后骨質(zhì)疏松

患者:女,51歲

病情描述:
怎么解決產(chǎn)后骨質(zhì)疏松
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

產(chǎn)后骨質(zhì)疏松可通過(guò)鈣劑補(bǔ)充、維生素D攝入、適度運(yùn)動(dòng)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。產(chǎn)后骨質(zhì)疏松通常由鈣流失加速、激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。

1、鈣劑補(bǔ)充

哺乳期每日鈣需求量大,可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣制劑,同時(shí)增加乳制品、豆制品等富鈣食物攝入。

2、維生素D攝入

每日保證陽(yáng)光照射促進(jìn)皮膚合成維生素D,必要時(shí)口服維生素D3滴劑或骨化三醇,配合食用深海魚(yú)、蛋黃等食物。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練如散步、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng),每周多次,每次持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,刺激骨形成,避免久臥。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

嚴(yán)重者需檢測(cè)骨密度,可能與甲狀旁腺功能異常、雌激素驟降有關(guān),表現(xiàn)為腰背痛、易骨折,可考慮唑來(lái)膦酸等抗骨吸收藥物。

哺乳期保持均衡飲食,避免過(guò)度節(jié)食,定期監(jiān)測(cè)血鈣和骨代謝指標(biāo),出現(xiàn)持續(xù)骨痛或身高變矮應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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