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怎樣做才能預(yù)防早泄的發(fā)生

病情描述:
怎樣做才能預(yù)防早泄的發(fā)生
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮抑郁等負(fù)面情緒容易導(dǎo)致早泄,伴侶應(yīng)給予充分理解支持,必要時(shí)可尋求心理咨詢。認(rèn)知行為療法能幫助建立正確性觀念。

2、行為訓(xùn)練

通過停動(dòng)法、擠壓法等行為訓(xùn)練降低陰莖敏感度。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)律訓(xùn)練,配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。

3、生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息避免熬夜,戒煙限酒減少刺激。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán),肥胖者需控制體重減輕盆腔壓力。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑,或利多卡因凝膠等局部麻醉劑。伴有前列腺炎需配合抗生素治療。

規(guī)律性生活頻率,避免過度自慰。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素E,適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物有助于性功能維護(hù)。

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