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夜間看手機(jī)對眼睛有哪些危害

患者:男,53歲

病情描述:
夜間看手機(jī)對眼睛有哪些危害
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

夜間看手機(jī)可能引發(fā)視疲勞、干眼癥、黃斑損傷和生物鐘紊亂,主要危害包括藍(lán)光刺激、眨眼頻率降低、暗環(huán)境瞳孔放大及褪黑素分泌抑制。

1. 視疲勞

屏幕藍(lán)光持續(xù)刺激視網(wǎng)膜,睫狀肌長時間緊張收縮導(dǎo)致眼脹頭痛。建議使用防藍(lán)光模式,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。

2. 干眼癥

專注屏幕時眨眼次數(shù)減少60%,淚液蒸發(fā)加速引發(fā)角膜干燥??扇斯I液緩解,玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液適用。

3. 黃斑損傷

夜間瞳孔放大使更多藍(lán)光直達(dá)眼底,長期積累可能誘發(fā)黃斑變性。與年齡相關(guān)性黃斑病變有關(guān),表現(xiàn)為視物變形。

4. 睡眠障礙

藍(lán)光抑制褪黑素分泌,影響睡眠周期??赡芗又厥甙Y狀,與晝夜節(jié)律失調(diào)相關(guān),需避免睡前1小時使用電子設(shè)備。

保持環(huán)境光源柔和,夜間使用手機(jī)不超過30分鐘,定期進(jìn)行眼底檢查有助于保護(hù)視力健康。

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