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孕婦可以喝鮮牛奶嗎

患者:女,31歲

病情描述:
孕婦可以喝鮮牛奶嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦可以適量飲用鮮牛奶,鮮牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D,有助于胎兒骨骼發(fā)育和母體營養(yǎng)補充。

1、營養(yǎng)需求:

孕期鈣需求量增加,鮮牛奶每100毫升約含100毫克鈣,可幫助預防妊娠期骨質(zhì)疏松。

2、消化吸收:

乳糖不耐受孕婦可選擇低乳糖牛奶或搭配谷物食用,減少胃腸不適。

3、衛(wèi)生安全:

須選擇巴氏殺菌鮮奶,避免飲用未經(jīng)處理的生鮮奶以防李斯特菌感染。

4、飲用建議:

每日建議攝入300-500毫升,分次飲用,避免空腹飲用影響鐵劑吸收。

飲用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀需及時停用,合并妊娠期糖尿病者應(yīng)選擇無糖奶制品并控制總量。

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