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怎樣改掉洗手的潔癖

患者：男，63歲

病情描述:
怎樣改掉洗手的潔癖

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楊樂金副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

過度洗手可通過認(rèn)知行為干預(yù)、暴露療法、藥物輔助及心理疏導(dǎo)逐步改善，主要與焦慮障礙、強(qiáng)迫傾向、環(huán)境刺激及錯(cuò)誤認(rèn)知等因素相關(guān)。

1、認(rèn)知干預(yù)

糾正對(duì)細(xì)菌過度恐懼的錯(cuò)誤觀念，通過專業(yè)心理教育建立合理洗手標(biāo)準(zhǔn)，配合記錄洗手次數(shù)等自我監(jiān)測(cè)手段降低行為頻率。

2、暴露療法

在治療師指導(dǎo)下漸進(jìn)接觸污染場(chǎng)景并延遲洗手時(shí)間，逐步提高耐受閾值，過程中需配合放松訓(xùn)練緩解焦慮反應(yīng)。

3、藥物輔助

中重度癥狀可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等SSRI類藥物調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，或短期聯(lián)用勞拉西泮緩解急性焦慮發(fā)作。

4、環(huán)境調(diào)整

移除洗手液視覺提示等環(huán)境誘發(fā)因素，建立替代行為清單，通過正強(qiáng)化獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制鞏固非洗手應(yīng)對(duì)策略。

建議保持適度手部清潔的同時(shí)培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，日常可通過正念冥想緩解焦慮情緒，若影響社會(huì)功能需及時(shí)尋求精神科專業(yè)幫助。

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厭食是什么原因?qū)е碌?/a>
03:02

厭食可能是氣候因素、心理因素、功能性消化不良等導(dǎo)致的，此時(shí)可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液。如果天氣炎熱，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化功能，可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振，此時(shí)遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能夠調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，有助于內(nèi)源性胃動(dòng)素釋放，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，改善食欲。此外，如果為了保持苗條的身材，嚴(yán)格控制飲食，出現(xiàn)了厭食，也可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能夠促進(jìn)胃腸動(dòng)力，幫助消化，改善厭食的癥狀。若因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、脾胃虛弱等，患上了功能性消化不良，可能會(huì)出現(xiàn)上腹痛、餐后飽脹、早飽等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，起到順氣降逆、消積止痛的功效，能夠增加胃動(dòng)力、幫助胃內(nèi)食物的排空。恢復(fù)期間，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、騎自行車等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)食欲。

49234次播放 2024-05-31

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