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怎樣緩解孕晚期水腫

病情描述:
怎樣緩解孕晚期水腫
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕晚期水腫可通過抬高下肢、適度運動、控制鈉鹽攝入、按摩等方式緩解。水腫通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉潴留、妊娠期高血壓等因素引起。

1、抬高下肢

平臥時用枕頭墊高雙腿,促進靜脈回流。避免長時間站立或久坐,每隔1-2小時活動踝關節(jié)。

2、適度運動

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動,每天30分鐘。運動可改善血液循環(huán),但需避免劇烈活動。

3、控制鈉鹽

每日食鹽攝入不超過5克,減少腌制食品。高鈉飲食會加重水鈉潴留,可多食香蕉、菠菜等富鉀食物。

4、按摩護理

從足部向心臟方向輕柔按摩,配合溫敷。若水腫伴隨血壓升高或尿蛋白陽性,需警惕子癇前期。

建議左側臥位休息,穿寬松鞋襪。若水腫突然加重或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀,應立即就醫(yī)。

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