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怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

患者：女，59歲

病情描述:
怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后脫發(fā)可通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、情緒調(diào)節(jié)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式預(yù)防。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、毛囊休止期延長(zhǎng)等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及B族維生素攝入，多食用雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

2、頭皮護(hù)理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染，梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，定期進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

3、情緒調(diào)節(jié)

保持充足睡眠，通過冥想、散步等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

若脫發(fā)持續(xù)超過6個(gè)月或伴隨頭皮異常，需就醫(yī)排除甲狀腺疾病、貧血等病理性因素，醫(yī)生可能建議使用米諾地爾等藥物。

哺乳期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和用藥，避免自行服用防脫保健品，保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于改善脫發(fā)。

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