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腰肌勞損恢復(fù)需要多久

患者:女,60歲

病情描述:
腰肌勞損恢復(fù)需要多久
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損恢復(fù)一般需要2周到3個(gè)月,實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、日常護(hù)理、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

1、損傷程度:

輕度肌肉拉傷通常2-4周恢復(fù),慢性勞損或伴隨筋膜炎癥可能需1-3個(gè)月。急性期需制動(dòng)休息,慢性期建議熱敷配合低頻脈沖電刺激。

2、治療方式:

物理治療如超聲波可縮短1-2周恢復(fù)期,藥物治療常用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏和鹽酸乙哌立松片,嚴(yán)重者需局部封閉注射。

3、日常護(hù)理:

避免久坐久站,每1小時(shí)變換體位,睡眠時(shí)腰部墊軟枕。恢復(fù)期可進(jìn)行臀橋、貓式伸展等低強(qiáng)度核心訓(xùn)練。

4、基礎(chǔ)疾?。?/h3>

合并腰椎間盤突出者恢復(fù)期延長(zhǎng),骨質(zhì)疏松患者需同步補(bǔ)鈣。糖尿病會(huì)影響組織修復(fù)速度,需將血糖控制在穩(wěn)定水平。

恢復(fù)期間建議佩戴腰部護(hù)具,避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作,適度補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)肌肉修復(fù)。

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