葛根粉具有解熱生津、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)節(jié)血脂等功效，適用于發(fā)熱口渴、心腦血管健康維護(hù)等場景。葛根粉的主要功效包括改善微循環(huán)、輔助降血壓、緩解更年期不適、保護(hù)肝臟、抗氧化等。

1、改善微循環(huán)

葛根粉中的葛根素能擴張冠狀動脈和腦血管，增加血流量，改善心腦供血不足引起的頭暈、胸悶等癥狀。對高血壓、冠心病患者有輔助調(diào)理作用，建議搭配低鹽飲食和規(guī)律作息。

2、輔助降血壓

葛根黃酮可通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，幫助輕度高血壓患者穩(wěn)定血壓。適合早期高血壓人群作為膳食補充，但需避免與降壓藥同服，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3、緩解更年期不適

葛根異黃酮具有植物雌激素樣作用，能減輕潮熱、盜汗等圍絕經(jīng)期綜合征癥狀。建議每日攝入不超過20克，長期服用需監(jiān)測乳腺和子宮內(nèi)膜狀況。

4、保護(hù)肝臟

葛根多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，降低酒精性肝損傷風(fēng)險。適合長期飲酒或脂肪肝人群沖泡飲用，配合維生素B族食物效果更佳，但重度肝病患者須遵醫(yī)囑治療。

5、抗氧化

葛根中的黃酮類化合物能清除自由基，延緩皮膚老化。可搭配富含維生素C的水果食用增強吸收，糖尿病患者需控制添加糖分。

葛根粉建議用60℃以下溫水調(diào)服，每日用量不超過30克。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，孕婦及乳腺癌高危人群慎用。服用期間避免辛辣刺激食物，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需停用。心腦血管疾病患者不可替代藥物治療，需定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。