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怎么讓皮膚變光滑平整

患者:男,49歲

病情描述:
怎么讓皮膚變光滑平整
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

讓皮膚變光滑平整可通過適度清潔、保濕護理、防曬保護和營養(yǎng)補充等方式改善。

1、適度清潔

使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品,避免過度去角質(zhì)導致屏障受損,油性皮膚可每日清潔兩次,干性皮膚建議晚間清潔一次。

2、保濕護理

選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳,每周可使用2-3次保濕面膜加強護理。

3、防曬保護

每日涂抹SPF30以上廣譜防曬霜,戶外活動每2小時補涂一次,配合遮陽帽等物理防曬方式減少光老化。

4、營養(yǎng)補充

增加維生素C、維生素E及歐米伽3脂肪酸攝入,適量食用深海魚、堅果及深色蔬菜水果,必要時可遵醫(yī)囑服用膠原蛋白肽。

避免熬夜及高糖飲食,持續(xù)護理4-8周可見改善,若伴隨頑固痤瘡或異常干燥脫屑建議就診皮膚科。

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