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椰子水上火還是清熱

病情描述:
椰子水上火還是清熱
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

椰子水具有清熱作用,不屬于上火食物。椰子水主要有清熱生津、補(bǔ)充電解質(zhì)、緩解口渴、利尿消腫等功效。

1、清熱生津

椰子水性味甘涼,能有效緩解暑熱煩渴,適合高溫環(huán)境或發(fā)熱后體液流失時飲用。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

含鉀、鈉等礦物質(zhì),可快速補(bǔ)充運(yùn)動后流失的電解質(zhì),維持體液平衡。

3、緩解口渴

低糖且富含水分,能快速緩解脫水引起的口干癥狀,優(yōu)于高糖飲料。

4、利尿消腫

所含鉀離子可促進(jìn)鈉排泄,幫助緩解水腫,但腎功能異常者需控制飲用量。

建議選擇新鮮椰子現(xiàn)取飲用,開殼后盡快食用避免變質(zhì),腸胃虛寒者少量分次飲用更佳。

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