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在夏季怎么預防感冒

病情描述:
在夏季怎么預防感冒
共1個回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

夏季預防感冒可通過增強免疫力、避免冷熱交替、保持個人衛(wèi)生、合理使用防暑降溫措施等方式實現(xiàn)。

1、增強免疫力

保證充足睡眠,適量補充維生素C,日??墒秤毛J猴桃、柑橘類水果,必要時遵醫(yī)囑服用轉移因子口服液、匹多莫德顆粒等免疫調節(jié)劑。

2、避免冷熱交替

空調溫度不宜低于26℃,進出空調環(huán)境時注意增減衣物,大汗后避免直接沖冷水澡,減少因溫差過大導致的呼吸道黏膜抵抗力下降。

3、保持個人衛(wèi)生

勤洗手并規(guī)范使用含酒精的免洗洗手液,接觸公共物品后避免觸摸口鼻,定期用含氯消毒劑清潔手機、鍵盤等高頻接觸物品表面。

4、科學防暑降溫

選擇透氣棉質衣物,戶外活動避開正午高溫時段,適量飲用淡鹽水或電解質飲料,避免因脫水導致免疫力下降。

夏季飲食宜清淡,可適量食用綠豆湯、苦瓜等清熱解暑食材,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿涕等細菌感染征象時應及時就醫(yī)。

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