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怎么給寶寶做輔食

病情描述:
怎么給寶寶做輔食
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

給寶寶做輔食的方法有食材選擇、加工方式、營養(yǎng)搭配、進(jìn)食引導(dǎo)。

1、食材選擇：

優(yōu)先選擇新鮮易消化的食材，如南瓜、胡蘿卜、西藍(lán)花等蔬菜，蘋果、香蕉等水果，以及雞肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，避免添加鹽、糖等調(diào)味品。

2、加工方式：

初期采用蒸煮后研磨成泥狀，隨著月齡增長可過渡到碎末狀，8個月后可嘗試軟爛的手指食物，所有食材需徹底煮熟，確保去除 choking hazard。

3、營養(yǎng)搭配：

每餐需包含主食、蔬菜、蛋白質(zhì)三類食物，初期單一食材引入觀察過敏反應(yīng)，逐步實現(xiàn)食材多樣化，注意補充含鐵食物如強化米粉、紅肉泥。

4、進(jìn)食引導(dǎo)：

固定餐椅和用餐時間，鼓勵自主進(jìn)食但不強迫，家長需保持耐心，允許寶寶探索食物質(zhì)地，出現(xiàn)拒食時可間隔2-3天再次嘗試。

建議家長記錄每日輔食種類和寶寶反應(yīng)，定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，出現(xiàn)食物過敏需及時就醫(yī)，1歲前仍應(yīng)以母乳或配方奶為主食。

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