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怎么判斷自己是否抑郁

病情描述:
怎么判斷自己是否抑郁
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

判斷自己是否抑郁可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、軀體癥狀和社會功能受損四個方面綜合評估。抑郁癥的核心表現(xiàn)包括長期心境低落、快感缺失、精力下降及認(rèn)知功能減退。

1、情緒狀態(tài)

持續(xù)兩周以上的情緒低落是典型表現(xiàn)，可能伴隨無價值感或過度自責(zé)。典型癥狀包括晨重夜輕的情緒波動、無法緩解的悲傷情緒。

2、興趣變化

對既往愛好顯著喪失興趣，回避社交活動?？赡鼙憩F(xiàn)為拒絕參與任何娛樂活動，甚至對親密關(guān)系表現(xiàn)出冷漠態(tài)度。

3、軀體反應(yīng)

出現(xiàn)不明原因的食欲改變、失眠或嗜睡、慢性疼痛等。常見軀體化癥狀包括頭痛、胃腸不適等醫(yī)學(xué)檢查無異常的生理反應(yīng)。

4、認(rèn)知功能

注意力持續(xù)下降、決策困難、記憶力減退等認(rèn)知損害。嚴(yán)重時可出現(xiàn)自殺意念或反復(fù)出現(xiàn)的死亡念頭。

當(dāng)上述癥狀持續(xù)超過兩周并影響社會功能時，建議到精神心理科就診評估。日常保持規(guī)律作息和適度運動有助于情緒調(diào)節(jié)。

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