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60歲以上老年人喝什么牛奶好

患者:女,33歲

病情描述:
60歲以上老年人喝什么牛奶好
共1個(gè)回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

60歲以上老年人可以選擇高鈣奶、低脂奶、舒化奶、酸奶等牛奶,也可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D、鈣片、蛋白粉、益生菌等營(yíng)養(yǎng)劑。建議根據(jù)個(gè)人健康狀況選擇合適類型,乳糖不耐受者可選無乳糖產(chǎn)品。

一、食物

1、高鈣奶

富含鈣質(zhì)有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,適合鈣需求較高的老年人。

2、低脂奶

脂肪含量較低,適合患有高血脂或心血管疾病的老年人。

3、舒化奶

經(jīng)過酶解處理更易消化吸收,適合胃腸功能較弱的老年人。

4、酸奶

含益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,適合消化功能下降的老年人。

二、藥物

1、維生素D

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,改善骨骼健康,需遵醫(yī)囑補(bǔ)充。

2、鈣片

補(bǔ)充鈣元素預(yù)防骨質(zhì)疏松,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

3、蛋白粉

提供優(yōu)質(zhì)蛋白幫助維持肌肉量,需按營(yíng)養(yǎng)師建議使用。

4、益生菌

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡,改善消化功能,應(yīng)選擇醫(yī)用制劑。

建議老年人在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇乳制品,注意觀察飲用后是否有腹脹腹瀉等不適反應(yīng),合并慢性病患者需咨詢醫(yī)師。

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