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餐前血糖5.7是不是應(yīng)該注意了

病情描述:
餐前血糖5.7是不是應(yīng)該注意了
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐前血糖5.7毫摩爾/升屬于空腹血糖偏高，建議關(guān)注血糖變化并調(diào)整生活方式。

1、飲食控制：

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，有助于提高胰島素敏感性。

3、體重管理：

超重者減輕5%-10%體重可顯著改善血糖代謝，建議通過飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合控制體脂率。

4、監(jiān)測(cè)隨訪：

定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，持續(xù)異常需內(nèi)分泌科就診。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，每3-6個(gè)月復(fù)查血糖指標(biāo)，早期干預(yù)可有效預(yù)防糖尿病發(fā)生。

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