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吃核桃的好處和功效

患者：女，56歲

病情描述:
吃核桃的好處和功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)記憶力減退、動(dòng)脈硬化等情況，可以適量吃核桃、黑芝麻、深海魚、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃銀杏葉提取物、奧拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)，延緩認(rèn)知功能衰退。

2、黑芝麻

黑芝麻含有卵磷脂和鈣質(zhì)，能夠滋養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助。

3、深海魚

深海魚中Omega-3脂肪酸含量較高，可降低血液黏稠度，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓含花青素等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞功能。

二、藥物

1、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善微循環(huán)作用，適用于腦供血不足引起的頭暈癥狀。

2、奧拉西坦

奧拉西坦可促進(jìn)腦代謝，用于腦血管疾病導(dǎo)致的記憶障礙輔助治療。

3、吡拉西坦

吡拉西坦能增強(qiáng)神經(jīng)元耐缺氧能力，改善腦外傷后認(rèn)知功能障礙。

4、多奈哌齊

多奈哌齊通過抑制膽堿酯酶提升乙酰膽堿濃度，適用于輕度阿爾茨海默病。

日?？蛇m當(dāng)增加核桃等堅(jiān)果攝入，但需控制每日總量避免熱量超標(biāo)，出現(xiàn)持續(xù)頭痛或記憶力明顯下降時(shí)應(yīng)及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。

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