一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃蘋果治便秘是真的嗎

患者:男,57歲

病情描述:
吃蘋果治便秘是真的嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃蘋果對緩解便秘有一定幫助,但無法完全替代治療。蘋果富含膳食纖維和水分,有助于促進(jìn)腸道蠕動,改善輕度便秘。

1、膳食纖維:

蘋果中的膳食纖維能增加糞便體積,刺激腸道蠕動。建議連皮食用以獲取更多纖維。

2、水分補(bǔ)充:

蘋果含水量高,可軟化糞便。搭配足量飲水效果更佳。

3、果膠作用:

蘋果果膠具有吸水性和潤滑性,能幫助糞便排出。適合因飲食精細(xì)導(dǎo)致的便秘。

4、有機(jī)酸刺激:

蘋果酸等成分可溫和刺激腸壁。空腹食用效果更明顯,但胃酸過多者需謹(jǐn)慎。

嚴(yán)重便秘需結(jié)合運(yùn)動、規(guī)律作息,若長期未緩解建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。蘋果可作為日常飲食輔助,但不宜過量以免引起腹脹。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>