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牛蒡茶怎么喝功效最佳

患者:女,30歲

病情描述:
牛蒡茶怎么喝功效最佳
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

牛蒡茶最佳飲用方式為餐后1小時(shí)溫服,功效發(fā)揮與沖泡方法、飲用時(shí)間、體質(zhì)適配、禁忌事項(xiàng)等因素相關(guān)。

1、沖泡方法

取5克干牛蒡片用90℃熱水沖泡,加蓋燜10分鐘釋放有效成分,避免高溫久煮破壞活性物質(zhì)。

2、飲用時(shí)間

晨起空腹不宜飲用,建議早餐后1小時(shí)或下午3-5點(diǎn)膀胱經(jīng)當(dāng)令時(shí)飲用,有助于利水排毒。

3、體質(zhì)適配

濕熱體質(zhì)者適宜每日飲用,脾胃虛寒者需搭配紅棗或生姜片中和寒性,每周不超過3次。

4、禁忌事項(xiàng)

經(jīng)期女性、低血壓患者及服用利尿劑人群慎用,連續(xù)飲用不宜超過2個(gè)月,建議間隔1周再續(xù)飲。

飲用期間建議搭配快走等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝,避免與寒涼食物同食,出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量停用。

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