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如何改善皮膚干燥、缺水、油脂多

病情描述:
如何改善皮膚干燥、缺水、油脂多
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

皮膚干燥、缺水、油脂多可通過調(diào)整清潔方式、加強保濕、調(diào)節(jié)飲食、醫(yī)學干預等方式改善。常見原因包括過度清潔、環(huán)境干燥、皮脂分泌失衡、皮膚屏障受損等。

1、調(diào)整清潔

避免使用堿性潔面產(chǎn)品,選擇溫和氨基酸類潔面乳,每日清潔不超過兩次。水溫控制在接近體溫,減少熱水刺激皮脂腺。

2、加強保濕

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕產(chǎn)品,潔面后3分鐘內(nèi)涂抹?;旌闲云つw需分區(qū)護理,T區(qū)選用控油乳液,兩頰使用高保濕面霜。

3、調(diào)節(jié)飲食

增加深海魚、堅果等富含歐米伽3食物,補充維生素A、E及鋅元素。每日飲水不少于1500毫升,限制高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。

4、醫(yī)學干預

頑固性癥狀可能與脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等有關(guān),表現(xiàn)為紅斑脫屑伴瘙癢??勺襻t(yī)囑使用吡美莫司乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等修復屏障藥物。

建議避免頻繁去角質(zhì),外出做好物理防曬。若持續(xù)出現(xiàn)紅腫脫屑,需及時至皮膚科排查特異性皮炎等疾病。

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