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遺傳雀斑怎樣內(nèi)調(diào)淡化

患者：男，50歲

病情描述:
遺傳雀斑怎樣內(nèi)調(diào)淡化
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錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

遺傳雀斑可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中藥調(diào)理、防曬護(hù)理等方式內(nèi)調(diào)淡化。遺傳因素、紫外線刺激、內(nèi)分泌紊亂、氧化應(yīng)激等因素可能加重雀斑。

1、飲食調(diào)節(jié)

多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、柑橘，以及富含維生素E的堅(jiān)果類食物，有助于抑制黑色素合成。避免辛辣刺激及光敏性食物。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素C、維生素E等抗氧化劑，可減少黑色素沉積。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)量補(bǔ)充。

3、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為雀斑與肝腎陰虛有關(guān)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸、逍遙丸等中成藥，或使用白芍、白術(shù)等中藥材配伍調(diào)理。

4、防曬護(hù)理

嚴(yán)格做好物理防曬，外出使用遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡，配合SPF30以上廣譜防曬霜，避免紫外線直接刺激導(dǎo)致色素沉著加重。

日常保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合調(diào)理可幫助淡化色斑。

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