可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)、注意飲食衛(wèi)生、服用藥物、養(yǎng)成良好的飲食習慣、進行相應(yīng)的檢查、避免熬夜喝酒、鍛煉身體來緩解腸胃吸收不好的癥狀。腸胃吸收不好原因比較多，主要考慮可能與飲食不節(jié)、胃腸功能紊亂、急慢性胃腸炎或肝膽方面等引起有關(guān)。因此治療方面建議首先需改善飲食結(jié)構(gòu)及注意飲食衛(wèi)生，同時養(yǎng)成良好的飲食習慣，可以口服消食導滯，健胃消食的藥物改善。同時也可以吃一些健胃消食片、思密達、益生菌、乳酸菌素片等藥物來調(diào)整腸胃，合理分配三餐，均衡營養(yǎng)，同時也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習慣，要注意細嚼慢咽。如果是由于胃腸道功能紊亂引起，建議口服促進胃動力及促進消化的藥物。如果存在急慢性胃炎情況，建議消化科行胃鏡檢查，查看具體病理類型對癥處理治療。如果伴隨惡心、嘔吐、乏力等不舒服，建議抽血化驗肝功能檢測及做腹部超聲檢查。同時建議日常生活中飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、刺激性食物，避免熬夜、喝酒，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。同時也應(yīng)該多鍛煉身體，增強體質(zhì)，從而促進腸胃的蠕動。