中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法有艾灸、中藥、推拿等，其中以艾灸方法祛宮寒最為快速。艾灸治療當(dāng)溫經(jīng)散寒、化瘀止痛，選取的主穴有水道、關(guān)元、氣海、中極、腎俞、腰眼、十七椎、三陰交等，通常在月經(jīng)來(lái)潮前3～5天開(kāi)始治療，經(jīng)期可每日1～2次，平時(shí)可隔日1次.中藥治療當(dāng)取溫經(jīng)、散寒、祛瘀功效之藥物。①艾葉功效：溫經(jīng)止血、散寒止痛，本品氣味辛溫，能暖氣血而溫經(jīng)脈；同時(shí)，本品專(zhuān)入三陰經(jīng)直走下焦，能溫經(jīng)脈、暖宮散寒止痛，為治婦科下焦虛寒或寒客胞宮之要藥。②當(dāng)歸功效：補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，本品辛溫，善補(bǔ)血，又能活血行血止痛，為血虛、血瘀有寒者要藥。③除此，中藥還有黃芪、阿膠、川芎、何首烏等。推拿治療選取部位當(dāng)以小腹、腰背部、四肢為主，小腹以摩法，腰背部治療取擦法，四肢可用點(diǎn)按、?法等，以達(dá)溫通經(jīng)脈、祛瘀止痛之功效。

宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。宮寒不光是可以導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)。月經(jīng)是女人氣血充足，腎氣充足，具有生殖能力，然后才會(huì)會(huì)出現(xiàn)有多余的能量用來(lái)?yè)嵊笠淮蜁?huì)形成月經(jīng)。宮寒是女性先天生育能力比較差或后天氣血不足，腎氣耗損比較多，生殖能力低下，人體在進(jìn)化過(guò)程中，首先要供應(yīng)自己能夠活下來(lái)，其次有多余能量才去撫育下一代，宮寒沒(méi)有多余能量，所以生殖能力比較低下，表現(xiàn)為月經(jīng)量少，實(shí)際上就是生殖能力低下的表現(xiàn)，宮寒比較嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)，也就是不會(huì)排卵，不會(huì)受孕，也就是宮寒會(huì)導(dǎo)致不孕癥。

毫無(wú)疑問(wèn)，治療宮寒的最佳方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蠖喑霈F(xiàn)宮寒的女性都有著不喜歡運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，甚至一運(yùn)動(dòng)就容易疲勞，所以才造成身體寒性越來(lái)越強(qiáng)。如果能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持一種運(yùn)動(dòng)就可以調(diào)整身體，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，從而使宮寒不治而愈。此外?？梢杂弥它S芪、大棗或者當(dāng)歸泡水喝，或者煎服，可以調(diào)補(bǔ)氣血，使得氣血雙盈。這樣也可有效地祛除宮寒。還可以用廚房的小調(diào)料?；ń反罅稀⒏山?、蔥白、艾葉等等這些各10到30克煮水。堅(jiān)持每晚泡腳，對(duì)于宮寒也有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)的效果。在盛夏季節(jié)要注意。避免過(guò)食冷食，特別是不要吃從冰箱里拿出來(lái)的食物。有涼熱兩種東西要吃的時(shí)候，最好先吃熱的后吃涼的，如果順序顛倒，寒氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)。下壓到子宮，帶來(lái)對(duì)子宮的傷害，從而形成宮寒。

宮寒典型癥狀主要有，月經(jīng)異常、發(fā)胖、性欲減退、白帶增多、兩乳脹痛、氣短、乏力、失眠多夢(mèng)、下腹寒冷、精神較差等。宮寒，顧名思義，即子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中，占一半以上。一、發(fā)胖?；加袑m寒的女性，除小腹冷痛之外，主要表現(xiàn)是身體發(fā)胖，并伴有氣短、乏力、失眠多夢(mèng)。月經(jīng)過(guò)少，不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了保護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起護(hù)宮使者，子宮越冷身體就越需囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。二、月經(jīng)異常，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少。經(jīng)前小腹有墜脹感，下腹寒冷，有時(shí)作痛，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象。少數(shù)有反胃作嘔反應(yīng)，經(jīng)行腹痛、小腹發(fā)涼、月經(jīng)色黑、有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)。達(dá)到難以忍受之程度。三、精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，性欲減退。舌淡、苔薄白、脈沉，真陽(yáng)不足者，則腰酸如折，面色暗黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛辣，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，清稀量多，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白而膩而滑。

因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段，宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各個(gè)方面有多種不同的臨床表現(xiàn)。表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病，有月經(jīng)量少或者錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)；表現(xiàn)為孕期疾病，可有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等；表現(xiàn)為哺乳期疾病，可有惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等；表現(xiàn)為婦科雜病，可有慢性盆腔炎、慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕癥等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)，還可有小腹冷痛、怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼。性欲淡漠、大便稀溏、舌質(zhì)淡暗、苔白等。宮寒在女性來(lái)說(shuō)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)后期腰冷，四肢冰涼，小腹冷痛等癥，因此，對(duì)于宮寒，我們要積極的防治，經(jīng)常雙手揉搓，或者用手揉腳心，或者用干姜、艾葉、紅花等浴足，都會(huì)有助于緩解宮寒。

宮寒顧名思義是子宮寒冷的簡(jiǎn)稱(chēng)，在中醫(yī)的文獻(xiàn)中記載。和正式的教科書(shū)及相關(guān)的中醫(yī)婦科專(zhuān)著中，并無(wú)此詞條，但宮寒已經(jīng)成為深入人心的熱詞。也通常會(huì)被廣泛的運(yùn)用在今日的日常生活中，尤其是多數(shù)不孕婦女。都從不同的途徑對(duì)這個(gè)詞有深切的感受和認(rèn)知?？芍肝麽t(yī)學(xué)中的子宮，也可指中醫(yī)學(xué)中的胞宮，后者更多的含義是泛指女性的內(nèi)生殖器官、包括子宮、輸卵管、卵巢及其功能。會(huì)有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。宮寒在中醫(yī)中，首先是常見(jiàn)致病原因，即貪涼、涉水，受大自然寒邪侵襲。貪食寒涼食物等都可招致外來(lái)之寒侵入人體。停滯在人體的經(jīng)脈臟腑中，當(dāng)然也包括胞宮。這種寒多為實(shí)寒，另一方面，寒在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒邪凝聚在人體經(jīng)脈，臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可由脾腎陽(yáng)虛。無(wú)法運(yùn)化水濕是寒涼之邪停滯在臟腑經(jīng)脈中，所以這種寒多為虛寒。因此。廣義的宮寒即指，由于外來(lái)寒邪，或人體脾腎陽(yáng)虛所生的內(nèi)寒之邪，停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱(chēng)。

宮寒可以用調(diào)補(bǔ)脾腎、調(diào)補(bǔ)沖任，溫宮散寒作為主要的治療方法。比較簡(jiǎn)單的可以用紅糖，生姜煮茶，取適量的紅糖，然后加四片生姜可以帶皮，如果寒性比較重，可以用姜湯代替生姜，用溫火煮四到五分鐘來(lái)進(jìn)行調(diào)理。月經(jīng)前來(lái)的幾天要堅(jiān)持喝，如果要是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的話宮寒癥就會(huì)減輕。還可以用艾條進(jìn)行灸，可以溫和灸可以隔姜灸。一般灸的部位是小腹的位置，可以灸血海穴包括三陰交等的一些穴位。可以用蔥白、肉桂。把大的粗鹽炒熱，通過(guò)炒過(guò)后的大鹽，把蔥白肉桂拿出去，然后把大鹽放在一個(gè)袋里，進(jìn)行外敷。可以選用一些溫性或活血止痛的藥物進(jìn)行泡腳，甚至泡浴。可以選用肉桂、艾葉、小紅參、乳香、沒(méi)藥等這些藥物。但要注意，不要皮膚過(guò)敏，如果發(fā)現(xiàn)過(guò)敏就馬上停止。

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)到疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)的患者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)單的方法。步行，尤其是在卵石路上行走，能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶，一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去。它可以主動(dòng)化解寒涼食物，或者是涼性食物中的寒氣，需要涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒了，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)的下壓到子宮，帶來(lái)傷害。

宮寒的患者可以吃益母草。益母草對(duì)女性調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等證，都可以使用益母草。食用方法：用益母草七十五克，瘦肉兩百克，紅棗六個(gè)，用開(kāi)水煮開(kāi)，再用小火煮兩小時(shí)，可以放入適量的鹽，就可以飲用了。還可以用當(dāng)歸，當(dāng)歸性溫，是很好的治療宮寒的藥物。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的講究，所以可以起到活血的作用。當(dāng)歸對(duì)活血化瘀、調(diào)理經(jīng)血、治療宮寒都有很好的一個(gè)效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來(lái)治療女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病證。

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)到疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的方法。步行尤其是在卵石路上行走，能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血，改善血液的循環(huán)，使全身溫暖。養(yǎng)成習(xí)慣餐前可以喝一杯姜茶，一片姜以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去。它可以主動(dòng)地化解涼性食物，或是涼性食物中的寒氣。具有涼熱兩種東西要吃的時(shí)候，最好先吃熱的，后吃涼的。如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。