醫(yī)生回答(1)

• 鞏麗

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  計(jì)算月經(jīng)周期公式是從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的天數(shù)，通常為21-35天，實(shí)際周期受激素水平、情緒壓力、疾病因素、生活習(xí)慣等影響。

  1、激素水平

  下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控的雌激素和孕激素周期性變化是月經(jīng)周期的基礎(chǔ)，內(nèi)分泌紊亂可能導(dǎo)致周期異常。

  2、情緒壓力

  長(zhǎng)期焦慮或精神緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力。

  3、疾病因素

  多囊卵巢綜合征可能伴隨月經(jīng)稀發(fā)，甲狀腺功能異常可能引起周期紊亂，需就醫(yī)排查。

  4、生活習(xí)慣

  過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響下丘腦功能，建議保持適度運(yùn)動(dòng)，每日熱量攝入不低于基礎(chǔ)代謝需求。

  記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期更準(zhǔn)確，發(fā)現(xiàn)周期持續(xù)異?；虬殡S嚴(yán)重痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)就診婦科。