醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  右眼皮跳動(dòng)可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、精神緊張、眼部疾病等原因引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、眼部放松、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。

  一、睡眠不足

  長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致眼部肌肉疲勞痙攣。建議保持規(guī)律作息，每日保證充足睡眠時(shí)間，避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品。

  二、用眼過(guò)度

  長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕或精細(xì)用眼會(huì)造成眼肌緊張?？刹捎?0-20-20法則，每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，配合眼部熱敷緩解疲勞。

  三、精神緊張

  焦慮情緒會(huì)引發(fā)神經(jīng)性眼瞼痙攣。可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)咨詢(xún)心理科醫(yī)生。

  四、眼部疾病

  可能與干眼癥、結(jié)膜炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼干澀、異物感等癥狀。需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用玻璃酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等藥物控制炎癥。

  日常注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族食物，若持續(xù)跳動(dòng)超過(guò)一周或伴隨視力下降需及時(shí)就醫(yī)。